top of page

מאמרים

הגוף שלנו כמכונה ותפקידנו לדאוג לשמן אותה!
דמיינו שרשרת ברזל מסתובבת על ציר היא חזקה היא מאיימת היא בלתי חדירה ובלתי ניתנת לפירוק אך מה קורה כאשר החלודה מתעבה . 

כאבים כרוניים

כאב כרוני הוא כאב מתמשך המלווה בתחושה של דיכאון, ובמידה ואינו משתפר עשוי להוביל להידרדרות נפשית ותפקודית. כאב נוירופטי הוא סוג של כאב כרוני הנגרם כתוצאה מפציעה או מחלה שפגעה במערכת העצבים. 

תלמדו לעמוד זקוף לפני שאתם מתחילים לרוץ
שיקום פגיעת ברכיים כתוצאה מספורט מקצועי / חובבני הוא עניין סבוך. פגיעת ברכיים זאת הפציעה הכי נפוצה בקרב מתאמנים רבים. מיחושים בברכיים יכולות להצביע על בעיות עם הפיקה, או ברצועת המיניסקוס. רק שלא נגיע לקרע ברצועות הצולבות 

4 שיטות לשימור השריר כמיתר תוך שאיפה לשמור על רקמת השריר מתוחה, מכווצת ואלסטית:

אקרויוגה, אימון פונקציונאלי ומתיחות, בניית עצם אוסטאופורוזיס.

איך למנוע את הפציעה הבאה

חוסר מזל או עבודה לא נכונה, שחקני כדורגל אימצו את המשפט , חוסר מזל בכל הקשור לפציעות.

כי הכי קל להאשים את השמיים מאשר להתמודד עם העובדה שיכולנו למנוע את הפציעה הבאה .

כיצד לגדל ספורטאים צעירים

bottom of page