איך למנוע את הפציעה הבאה

 

חוסר מזל או עבודה לא נכונה, שחקני כדורגל אימצו את המשפט, חוסר מזל בכל הקשור לפציעות. כי הכי קל להאשים את השמיים מאשר להתמודד עם העובדה שיכולנו למנוע את הפציעה הבאה 

 

קלילות היא לא רק התחושה , היא דרך חיים לכל ספורטאי . לצעוד על עננים זאת לא אימרה זאת תחושה מחוייבת מציאות . אפשר לחוות את הקלילות במידי ולבחון אותה בבוקר כאשר הגוף ריק מתזונה השרירים רפויים הגוף נגיש קליל ועוד ברקיע השביעי לאחר שינה נכונה של 8 שעות רצופות . בוקר של שתייה מרובה של מים .  הזרימה בגוף ותחושת אני מסוגל לכבוש את העולם . ללא דאגות לרגע הבא. ניקיון מוחלט של המחשבות . קלילות היא התחושה שאנחנו צריכים להרגיש לאורך כל היום , כאשר הספורטאי מתחיל פעילות מחכתחילה עם תחושה שהגוף מכווץ ולא נגיש לפעילות אינסטינקטיבית הפציעות לצערנו מחכות לו מעבר לפינה. 

 

אז מה עושים ?! מחפשים את תחושת הקלילות בכל תנועה . מודעות שם המשחק . מודעות לתחושה תמזער נזקים של תנועות לא מודעות להפנים שהגוף הוא כלי עבודה והוא זקוק לתשומת לב. שיטות האימון , יכולת ההבנה , מודעות לתנועה . אנחנו לא פועלים על אוטומט . אנחנו ממוקדים מטרה לשמור על הגוף שלנו . הפתרונות במניעת פציעות נגישות כמו אוויר לנשימה ההפנמה שלנו יש את היכולת למנוע את הפציעה הבאה היא המכשול . לא צריך יותר ממודעות והתפכחות בכדי להיות ספורטאי מצטיין החוכמה היא לא רק העבודה הקשה והמאמץ הרב ראיית המפה והבנת המשחק החוכמה היא בהפנמה שהגוף שלנו משרת אותנו ואם הוא משרת אותנו אנחנו מחוייבים לשרת אותו בחזרה . 

 

הפתרונות מונחים על הרצפה אנחנו רק צריכים לדעת להרים אותם ולהשתמש בהם נכון . אין עבודה לא נכונה אין אימון בלתי אפשרי . יש הגוף לא מוכן לפעילות כי אנחנו לא ידענו להקשיב לו ולהכין אותו נכון . אינטואיציה מוחית ותחושות בטן קיימות בכל אחד מאיתנו אם נדע ללחוץ על הכפתור הנכון נצליח להגיע לרמת מודעות כלכך גבוה שהגוף יאותת לנו דקה לפני שהוא גורם לעצמו נזק בלתי הפיך .